1. სრიალის უნარ-ჩვევების დაუფლებამდე შეარჩიეთ როლიკებით სრიალის შესაფერისი ადგილი.შესაბამისი კრიტერიუმი, ბუნდოვნად, არის ის, რომ ამ კომპლექტზე სრიალებთ ფეხის მასაჟის გარეშე.გაშლილი, არა ფერდობზე, აღმართზე და დაღმართზე, არის საფეხურები, არის ხვრელები მიწაზე გორგოლაჭებით. ნორმალური გზა გარკვეული წლის არის ძალიან bumpy ფეხები, განსაკუთრებით არ არის შესაფერისი ახალი დამწყებთათვის ვისწავლოთ როლიკებით სრიალი.

2. როლიკებით სრიალის დაწყებამდე ჯერ შეამოწმეთ არის თუ არა ფეხსაცმელი კარგად ნახმარი, მათ შორის თასმის თასმები, ენერგეტიკული ქამრები მოჭიმულია, ატარეთ ლურსმნები, ლურსმნები მჭიდროა და ა.შ. მეორე, ატარეთ კარგი დამცავი აღჭურვილობა.კლუბის t-brake ტესტის ჩაბარებამდე, ატარეთ სრული დამცავი აღჭურვილობა ყოველი რუტინული აქტივობისთვის.როდესაც მზად იქნებით, უნდა გააკეთოთ გახურების აქტივობები და გახურების აქტივობები, რათა გახსნათ ყველა სახსარი და კუნთი.ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ squat ძირითადი სტუდენტებისთვის და შეგიძლიათ დააჭიროთ ბრტყელ ყვავილებს.5-დან 10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ რამდენჯერმე სრიალოთ მოედანზე, რათა დაისვენოთ და შემდეგ დაიწყოთ დღევანდელი ვარჯიში.

3. ჭიდაობის შესახებ, დამწყებთათვის როლიკებით ჭიდაობა ხშირად გარდაუვალია, ძველი მძღოლებიც კი ხშირად გადატრიალდებიან, ამიტომ ჭიდაობის არ შეგეშინდეთ, სირცხვილი არ არის, კარგი დამცავი სამოსის ტარება, მძიმე ტრავმა რთულია.ასევე ისწავლეთ როგორ შეამციროთ დაცემის დაზიანებები.მაგალითად, სრიალში ჭიდაობაში, შეეცადეთ დავარდეთ წინ, დაეყრდნოთ იდაყვის და მუხლის მცველებს, რომ დაიცვათ თავი და შემდეგ დაეყრდნოთ ინერციას, რათა გვერდზე გადახვიდეთ ძალის გასათავისუფლებლად.თუ წყობის ვარჯიშში არ არის წინსვლის ინერცია, უმეტეს შემთხვევაში, სტრესის რეაქცია ორივე ხელით გამოიყენებს მიწას, რაც შედარებით საშიშია.სიმძიმის აჩქარება ერთი წუთით კონცენტრირებულია ორივე ხელში, რაც ადვილად იწვევს მაჯის დაზიანებას.ამიტომ, შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ხელები მიწის დასაყრდენად და გამოიყენეთ სხეულის დიდი ფართობი ძალის დასაძლევად.თუ ხელებს ვერ აკონტროლებთ, მოხარეთ იდაყვები, რომ დაამშვენოთ ისინი.

4. ქუჩის გაწმენდის შესახებ.არ დაავარცხნოთ ქუჩა, თუ T-brake ტესტს ვერ ჩააბარებთ!!არ დაავარცხნოთ ქუჩა, თუ T-brake ტესტს ვერ ჩააბარებთ!!არ დაავარცხნოთ ქუჩა, თუ T-brake ტესტს ვერ ჩააბარებთ!!ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ეს უნდა განმეორდეს სამჯერ.თუ არ გაიარა T სამუხრუჭე ტესტი კერძო გაიქცა ქუჩაში დავარცხნა, უბედური შემთხვევა საზოგადოება არ არის პასუხისმგებელი.როგორც უფროსი ასაკის, მე მესმის ახალი ხალხის ახალი გრძნობა როლიკებით სრიალისა და მათი ლტოლვა ქუჩის მოხატვის მაგარი აქტივობისკენ, მაგრამ გზაზე სატრანსპორტო ვითარება რთულია და ძნელია მათი უსაფრთხოების უზრუნველყოფა გარკვეული სრიალის და უნარის გარეშე. დამუხრუჭება.მეორეც, ქუჩის დავარცხნის პროცესში აუცილებლად შეხედეთ შუქნიშნებს, დაიცავით მოძრაობის წესები, გადაისრიალეთ ველოსიპედის ბილიკის ან ტროტუარის მარჯვენა მხარეს და არ იაროთ გვერდიგვერდ ვიწრო გზებზე.გარდა ამისა, ღამით გაიხეხეთ ქუჩა, უმჯობესია ჩაიცვათ თვალსაჩინო ტანსაცმელი ან დეკორაციები, რათა სხვებმა შეგამჩნიონ, რომ შეჯახება აირიდოთ.