იოგას სარგებელი

იოგას სარგებელი

1. ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს გამძლეობას და ფიზიკურ მოქნილობას

იოგას ვარჯიშები აჩქარებს გულისცემას და ჟანგბადით მდიდარ სისხლს, რაც თავის მხრივ აძლიერებს ჩვენს სისხლის მიმოქცევას.იოგას თითქმის ყველა გაკვეთილი საშუალებას გაძლევთ იოფლიანოთ, ივარჯიშოთ ღრმა სუნთქვით და დააჩქაროთ გულის რიტმი (რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას) და მასაჟი და გამოყოფის ორგანოების სტიმულირება მოტრიალების და მოხრილი პოზებით.იოგას რეგულარულ ვარჯიშს აქვს დიდი დეტოქსიკაციის ეფექტი.იოგას პოზები არის სხეულის მოძრაობები, რომლებიც განვითარებულია ათასობით წლის პრაქტიკაში, რომელიც აძლიერებს და ჭიმავს კიდურების შემაერთებელ ქსოვილებს.მიუხედავად იმისა, თქვენი სხეული რბილია თუ ხისტი, სუსტი თუ ძლიერი, იოგა აუმჯობესებს თქვენს სხეულს და გონებას და აუმჯობესებს ფიზიკურ ჯანმრთელობას.

2. მოხსნის წნევას

აიმაღლე თავდაჯერებულობა.იოგას რეგულარული ვარჯიში ამშვიდებს სხეულს, გონებას და სულს, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას და უკეთ გამოდევნის სტრესის შედეგად წარმოქმნილ ტოქსინებს.ბევრი სტუდენტია, ვისაც სჯერა, რომ იოგა არის სრულყოფილი განკურნება მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ.იოგა აქრობს დაღლილობას და ამშვიდებს გონებას.ეს საშუალებას აძლევს ადამიანებს შეინარჩუნონ კომფორტისა და სიმშვიდის მდგომარეობა და სრულად დატკბნენ ცხოვრებით.იოგა გვაგრძნობინებს თავს ჯანმრთელად, ძლიერად და რბილად და აუმჯობესებს ჩვენს შინაგან და შინაგან თავდაჯერებულობას.

3. ჩამოყალიბება და წონაში დაკლება

იოგას რეგულარულად ვარჯიშის შემდეგ განსაკუთრებულ შიმშილს აღარ იგრძნობთ და უფრო ჯანსაღ საკვებს აირჩევთ.ჯანსაღი ცხოვრების თვალსაზრისით, იოგას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს მეტაბოლიზმს და შეამციროს ჭამის სურვილი.იოგა ინარჩუნებს პოზის ბალანსს.იოგები თვლიან, რომ ადამიანის ორგანიზმის მრავალი დაავადება, როგორიცაა საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი, წელის სპონდილოზი და ა.შ., გამოწვეულია არასწორი პოზით და დისბალანსით.პრაქტიკით, ყოველი მცირე სახსარი, ხერხემალი, კუნთი, ლიგატი და სისხლძარღვი შეიძლება იყოს კარგ მდგომარეობაში.

იოგას ბევრი სარგებელი მოაქვს, იოგა არის პრაქტიკა და მოგზაურობა საკუთარი არასრულყოფილების შესახვედრად და საკუთარი თავის მიღების სწავლისთვის.