-
კუნთების ვარჯიში
შეარჩიეთ შესაბამისი წონის ჰანტელები და თუ შეგიძლიათ, შეიძინეთ ნაკრები.კარგია სხვადასხვა წონის ჰანტელების ყიდვა, რადგან ვარჯიშის დროს მუდმივად შეგიძლიათ საკუთარი თავის გამოწვევა.წონის სტანდარტული კომბინაცია არის ორი 2.5 კგ, ორი 5 კგ და ორი 7.5 კგ ჰანტელის ყიდვა.შესამოწმებლად არის თუ არა ჰანტელი კომბინირებული...Წაიკითხე მეტი -
Canton Fair მოვდივართ
109-ე კანტონის ბაზრობის დაარსების დღიდან, „კანტონის სამართლიანი პროდუქტის დიზაინისა და ვაჭრობის ხელშეწყობის ცენტრი“ (PDC) აქტიურად უჭერს მხარს „Made in China“-სა და „World Design“-ს შორის ურთიერთსასარგებლო თანამშრომლობას და უზრუნველყოფს დიზაინის სერვისის პლატფორმას . ..Წაიკითხე მეტი -
ღამის თევზაობის განათების არჩევანი
ვინაიდან ღამის თევზაობაა, განათება შეუცვლელია.ღამის თევზაობის ნათურებს, როგორც წესი, აქვთ ლურჯი შუქი, მეწამული შუქი, თეთრი შუქი, ყვითელი შუქი, ამ ოთხი ტიპის შუქს აქვს საკუთარი სარგებელი, თითოეულს აქვს თავისი ნაკლოვანებები.მაგალითად: თეთრი შუქი, შედარებით კაშკაშა, ჩვენთვის მეთევზეებისთვის არის ...Წაიკითხე მეტი -
ჰანტელები
ჰანტელები თავისუფალი წონის მოწყობილობაა.ჰანტელების გამოყენება კარგია ძალის ასაშენებლად, გამძლეობის გასაუმჯობესებლად და კუნთების ასაშენებლად.კუნთების მაქსიმალური სიძლიერის ვარჯიში, ჰიპერტროფია, ფეთქებადობა თუ კუნთების გამძლეობა, ჰანტელები ყველაზე ძირითადი და ყოვლისმომცველი სავარჯიშო მოწყობილობაა.და ჰანტელები დაახლოებით...Წაიკითხე მეტი -
იოგას სარგებელი
იოგას სარგებელი 1. ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს გამძლეობას და ფიზიკურ მოქნილობას იოგას ვარჯიშები აჩქარებს გულისცემას და ჟანგბადით მდიდარ სისხლის მიმოქცევას, რაც თავის მხრივ აძლიერებს ჩვენს სისხლის მიმოქცევას.იოგას თითქმის ყველა გაკვეთილი საშუალებას გაძლევთ იოფლიანოთ, ივარჯიშოთ ღრმა სუნთქვაზე და სისწრაფეზე...Წაიკითხე მეტი -
გარე კემპინგის ძირითადი რჩევები
1. შეეცადეთ გაშალოთ კარვები მყარ, ბრტყელ ადგილზე და არ დაბანაკდეთ მდინარის ნაპირებზე და მშრალ კალაპოტებზე.2. კარვის შესასვლელი უნდა იყოს მოქანდაკე, ხოლო კარავი მთის ფერდობიდან შორს უნდა იყოს მოძრავი ქვებით.3. წვიმის დროს კარვის დატბორვის თავიდან ასაცილებლად, სადრენაჟო თხრილი უნდა...Წაიკითხე მეტი -
ხელბურთი
ხელბურთი არის ბურთის თამაში, რომელიც შემუშავებულია კალათბურთის და ფეხბურთის მახასიათებლების შერწყმით და ხელით თამაშით და ბურთით მოწინააღმდეგის კარში გატანით.ხელბურთი წარმოიშვა დანიაში და გახდა ოფიციალური სპორტი XI ოლიმპიურ თამაშებზე 1936 წელს შეფერხებამდე...Წაიკითხე მეტი -
კაიაკინგი
კაიაკინგი ერთ-ერთი წყლის სპორტია, რომელიც პადლერს სჭირდება დინჯის მიმართულებისკენ მიმართოს, საყრდენი საყრდენის გარეშე და კუნთების სიძლიერის გამოყენებით უკან გადაადგილებისთვის.სპორტი არის სპორტი, რომელიც აერთიანებს შეჯიბრებას, გართობას, ყურებას და თავგადასავალს და ყველას უყვარს.კანო...Წაიკითხე მეტი -
როგორ იზრუნოთ თქვენს საყვარელ მიწის სერფინგის დაფაზე
არ დაასველოთ დაფა!ეს დატენვა ნიშნავს წყლის დიდხანს დნობას (უბრალოდ რომ ვთქვათ, ანუ არ მოათავსოთ ტენიან გარემოში), ხანმოკლე წვიმა კარგია, სანამ სწრაფად გაშრება!დაარტყი დაფას! დაფის ზედაპირს არ ეშინია დაჯახების, მაგრამ ეშინია კიდის დარტყმის.მუწუკი ო...Წაიკითხე მეტი -
კალათბურთის წვრთნები |ნაბიჯ-ნაბიჯ სროლის წვრთნები
1. პირისპირ პიტინგი მას შემდეგ, რაც აითვისებთ პიჩინგის სწორხაზოვან სიზუსტეს, შეგიძლიათ სცადოთ რკალი გააუმჯობესოთ.გამოცდილმა ქსელურებმა იციან, რომ თუ რკალი შესაფერისია სროლისას, ბურთი ბადეშიც კი შეიძლება ჩავარდეს...Წაიკითხე მეტი -
ინსტრუქციები სპორტული აღჭურვილობის მოვლის შესახებ
1. ტყავის წებოს სპორტული აღჭურვილობის მოვლა ამ ტიპის აღჭურვილობაში ძირითადად შედის კალათბურთი, ფეხბურთი, დაჭიმვის ქამარი და ა.შ. დიდი რაოდენობით, ფართო გამოყენებისა და სარგებლობის მაღალი მაჩვენებლით.ტყავის კოლოიდური აღჭურვილობის უარყოფითი მხარეები...Წაიკითხე მეტი -
წყლის აქტივობებში მონაწილეობამ შეიძლება გააუმჯობესოს ადამიანის ბედნიერება
ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე კოროვირუსული პანდემიის ნეგატიური ზემოქმედებით შეშფოთებული, ბრიტანეთის საზღვაო საზღვაო ასოციაციისა და Canal & River Trust-ის დაკვეთით, ბრიტანეთში მდინარის მოვლის არაკომერციული ორგანიზაცია აჩვენებს, რომ მონაწილეობა წყლის აქტიურ...Წაიკითხე მეტი
