ჰანტელები

ჰანტელები თავისუფალი წონის მოწყობილობაა.ჰანტელების გამოყენება კარგია ძალის ასაშენებლად, გამძლეობის გასაუმჯობესებლად და კუნთების ასაშენებლად.კუნთების მაქსიმალური სიძლიერის ვარჯიში, ჰიპერტროფია, ფეთქებადობა თუ კუნთების გამძლეობა, ჰანტელები ყველაზე ძირითადი და ყოვლისმომცველი სავარჯიშო მოწყობილობაა.
ჰანტელებს შეუძლიათ ბიცეფსის, ტრიცეფსის, მხრების, ზურგისა და გულმკერდის კუნთების დამუშავება და სახლში ორჯერ აწევა შეგიძლიათ.
შეარჩიეთ შესაბამისი წონის ჰანტელები და თუ შეგიძლიათ, შეიძინეთ ნაკრები.კარგია სხვადასხვა წონის ჰანტელების ყიდვა, რადგან ვარჯიშის დროს მუდმივად შეგიძლიათ საკუთარი თავის გამოწვევა.
წონის სტანდარტული კომბინაცია არის ორი 2.5 კგ, ორი 5 კგ და ორი 7.5 კგ ჰანტელის ყიდვა.იმის შესამოწმებლად, მუშაობს თუ არა ჰანტელის კომბინაცია თქვენთვის, აიღეთ კომბინაციებიდან ყველაზე მსუბუქი და სცადეთ.აწიეთ და ჩამოწიეთ 10-ჯერ.თუ თავს დაღლილად გრძნობთ და არ ფიქრობთ, რომ 10-ზე მეტჯერ ასწიეთ, ეს კომბინაცია ძალიან მძიმეა თქვენთვის.

ჩვენიჰანტელებიარის წონის რეგულირებადი ჰანტელები, არამარტო წონის რეგულირება, არამედ მცირე, ადვილად შესანახი, არა მხოლოდ ახალბედებისთვის შესაფერისი, არამედ ფიტნეს ექსპერტებისთვისაც, მცირე ზომის ადვილი შესანახია სახლში და არ იკავებს დიდ ადგილს.