1. სრული თითიანი ხელთათმანები თბილია.როდესაც ვარჯიშობთ, ხელისგულის ოფლი შეამცირებს ხახუნს ხელისა და ხელთათმანის შორის.ამავდროულად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასტაბილური მოჭიდება, შეამციროს თქვენი კონტროლი აღჭურვილობაზე და გააუმჯობესოს თქვენი ფიტნეს.Არარეკომენდირებული.

2. ნახევრად თითის ხელთათმანების უპირატესობები ამცირებს ხელის ცვეთას, შთანთქავს ოფლს, შთანთქავს ოფლს და ზრდის მოჭერის ხახუნს.ის უფრო სიმპათიურია და უფრო პროფესიონალურად გამოიყურება.ნაკლოვანებები შეამცირებს დაჭერის ძალას და შეიძლება ჩამოაყალიბოს ფიტნეს ხელთათმანები, რომლებიც ნახევარ თითზეა დამოკიდებული.ხელსაწყოს გამოყენებისას მოწყობილობა მაჯაზე ზეწოლას მოახდენს და მაჯის სახსრის შემთხვევითი დაზიანება ადვილია.

3. ფიტნეს ქამარი

ძაბვის ზოლები, ასევე ცნობილი როგორც მჭიდის ზოლები ან თასმები, ყველაზე ხშირად გამოიყენება "გაზიდვის" სავარჯიშოებისთვის, როგორიცაა მკვდარი აწევა, აწევა, სხვადასხვა ნიჩბოსნობის ვარჯიშები და სხვა.„მიაკრათ“ ხელი ხელსაწყოებს, რათა ხელი (წინამხარი) არ ამოიწუროს, როდესაც ზურგის ქვედა ნაწილს ჯერ კიდევ აქვს სათადარიგო ძალა, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს წინამხრის დაჭერის ძალას, ამცირებს წინამხრის დაღლილობას და საშუალებას აძლევს ვარჯიშს გაგრძელდეს..

4. კრივის ხელთათმანები

როდესაც კრივი არის ძლიერი დარტყმა, ადვილია თითების განლაგება ან დალურჯება, თუ თავს არ დაიცავ.ხელთათმანების ტარების შემდეგ მას შეუძლია გააუმჯობესოს ბუფერი, შეამციროს დარტყმის ძალა, დაიცვას საკუთარი თავი და მოწინააღმდეგე ამავე დროს.