კარგად მართული ხელსაწყოები, ექსპერტთა ჯგუფი, და ბევრად უკეთესი გაყიდვების შემდგომი პროდუქტები და მომსახურება;ჩვენ ასევე ვიყავით ერთიანი მთავარი მეუღლე და შვილები, ყველა ადამიანი იცავს კომპანიის სარგებელს „გაერთიანება, თავდადება, ტოლერანტობა“ ქარხნის გაყიდვისთვის ვარჯიშისთვის კომერციული სპორტული ვარჯიში სიძლიერის ფიტნეს აღჭურვილობა სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა სახლში ვარჯიშისთვის, ჩვენ გულწრფელად მივესალმებით ორ საზღვარგარეთულ და საშინაო ბიზნეს საწარმოს თანამოაზრეები და ვიმედოვნებთ, რომ თქვენთან ერთად ვიმუშავებთ გრძელვადიან პერსპექტივაში!
კარგად მართული ხელსაწყოები, ექსპერტთა ჯგუფი, და ბევრად უკეთესი გაყიდვების შემდგომი პროდუქტები და მომსახურება;ჩვენ ასევე ვიყავით ერთიანი მთავარი მეუღლე და შვილები, ყველა ადამიანი იცავს კომპანიას სარგებლობს "გაერთიანება, თავდადება, ტოლერანტობა".ჩინეთის სპორტული აღჭურვილობისა და სპორტული დარბაზის აღჭურვილობის ფასი, ჩვენ ვიცავთ პატიოსან, ეფექტურ, პრაქტიკულ მომგებიანი მისიას და ადამიანებზე ორიენტირებულ ბიზნეს ფილოსოფიას.შესანიშნავი ხარისხი, გონივრული ფასი და მომხმარებელთა კმაყოფილება ყოველთვის ისწრაფვის!თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ჩვენი პროდუქტებით, უბრალოდ შეეცადეთ დაგვიკავშირდეთ დამატებითი ინფორმაციისთვის!

პროდუქტის სურათი

შეფუთვა და მიწოდება

შეფუთვის დეტალები: მუყაო + პალეტები

მიწოდების დრო:

გისტ

ძირითადი პუნქტები დამწყებთათვის კეტტბელის პრაქტიკაში

ცხიმის შემცირების Punch ბარათი |დამწყებებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ქეთლბელის ვარჯიშს და დაეუფლონ ქეთლბელის ვარჯიშის მეთოდს, რათა არა მხოლოდ ივარჯიშონ კუნთების ძირითადი ჯგუფი, არამედ თავიდან აიცილონ მხრის დაზიანება~

ერთი: ქეთლბელის საქანელა / გამოიყენეთ თეძოები წონის საქანელად ხელების გამოყენების გარეშე.შენი ხელები უბრალოდ მოძრაობს ძალის მიმართულებით.გამოიყენეთ თქვენი ფეთქებადი ძალა კეტლბელი წინ გადასასვლელად, სანამ ის არ იქნება იმავე სიმაღლეზე, როგორც თქვენი მკერდი.

ორი: ქეთლბელის თასით ჩაჯექი / დაიჭირე ქეთბელი და დადე მკერდის წინ, შემდეგ ჩაჯექი რაც შეიძლება დაბლა, დაიჭირე მუხლი იდაყვისა და ტანის გარეთა მხარეს, შემდეგ კი მიეცით ძალა ქუსლზე ადიდდეს, რაც გეხმარებათ. დაეხმაროს მუხლის სწორად გასწორებას და გააადვილოს დაბალ პოზიციის მიღწევა საჯდომში, რომელსაც ასევე აქვს უფრო მაღალი მოთხოვნები ბირთვზე.

სამი: დააჭირე / დაიჭირე ქეთლბელი ერთი მკლავით და ცერა თითი საკუთარ თავზე მიუთითე.ქეთლბელი უკან არის სხეულთან ახლოს, მხარს უჭერს გულს, იჭერს თეძოებს და უბიძგებს ქეთბელს, რომ მთლიანად ჩაიკეტოს თავის ზევით მდებარე კანჭის სიბრტყეში, რაც ნიშნავს, რომ იდაყვები 30 გრადუსს შორის უნდა იყოს წინ. სხეული, პარალელურიდან 90 გრადუსამდე, თქვენი სხეულის პერპენდიკულარულად.ზევით, ნელა აკონტროლეთ წონა ქვემოთ, შეცვალეთ ხელი და გაიმეორეთ მეორე მხარეს.

ქეთლბელი შეიძლება გაერთიანდეს აწევასთან, ბიძგთან, აწევასთან, სროლასთან, რხევასთან და ა.შ. ცხიმის წვის და კუნთების ვარჯიშის ეფექტის სწრაფად მისაღწევად.მათ ასევე შეუძლიათ განახორციელონ კარდიორესპირატორული აერობული შესაძლებლობები.ისინი ძალიან ეფექტურია გამძლეობის, კუნთების სიძლიერის, ბალანსის, მოქნილობისა და ფეთქებადი ძალის გასაძლიერებლად

უპირატესობები

—— თავისუფალი წონის ფიტნეს აღჭურვილობის უპირატესობები

კეტბელი და ჰანტელები ცნობილია, როგორც ვარჯიშის არტეფაქტი თავისუფალი წონის ფიტნეს აღჭურვილობაში.ჰანტელები, კერძოდ, არ არის შეზღუდული სივრცით.მათ შეუძლიათ ივარჯიშონ, როცა გინდა ვარჯიში.ისინი ვარჯიშის შედარებით მოსახერხებელი საშუალებაა.

თავისუფალი წონის ამწევი მოწყობილობა უფრო ფართოდ გამოიყენება, ვიდრე სხვა ძალოვანი ვარჯიშები.სიძლიერის სავარჯიშოები განკუთვნილია კონკრეტული მოძრაობისთვის, ხოლო წყვილი ჰანტელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ასობით ვარჯიშისთვის.მაგალითად, შეგიძლიათ აწიოთ ჰანტელები თავზე მხრის კუნთების გასავარჯიშებლად, უკან დააწიოთ ტრიცეფსის ვარჯიშისთვის ან ხელებში ჰანტელებით ჩაჯდეთ ბარძაყისა და ბარძაყის კუნთების გასაძლიერებლად.თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ წონის შეგრძნება და ფოკუსირება მხოლოდ ბარის დაჭერის ხერხის შეცვლით.

თავისუფალი წონის ამწევი აღჭურვილობის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი ავარჯიშებენ თქვენს კუნთებს რეალურ ცხოვრებაში ვარჯიშების მსგავსად.ძალისმიერი ვარჯიშები ყურადღებას ამახვილებენ კუნთების თითოეული ჯგუფის იზოლირებაზე ისე, რომ სხვა კუნთები არ დაზარალდეს.წონის ასაწევი აღჭურვილობის თავისუფალი ვარჯიში მოითხოვს, რომ წონის აწევისას ან ჩამოგდებისას კუნთების რამდენიმე ჯგუფი მონაწილეობდეს წონის ამწევი აღჭურვილობის გადაადგილების, დაბალანსებისა და სტაბილიზაციის პროცესში.წონის აწევის უფასო აღჭურვილობა საშუალებას მისცემს იმ უსაქმურ კუნთებს ივარჯიშონ, როდესაც სხვა ძალოვანი ვარჯიშები აკეთებენ კუნთების იზოლირებულ ვარჯიშებს.

ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ როდესაც ისინი ვარჯიშობენ ძირითადად თავისუფალი წონებით, მათი ძალა იზრდება და მათი კუნთები უფრო სწრაფად იზრდება.

ტრანსპორტირება

კარგად მართული ხელსაწყოები, ექსპერტთა ჯგუფი, და ბევრად უკეთესი გაყიდვების შემდგომი პროდუქტები და მომსახურება;ჩვენ ასევე ვიყავით ერთიანი მთავარი მეუღლე და შვილები, ყველა ადამიანი იცავს კომპანიის სარგებელს „გაერთიანება, თავდადება, ტოლერანტობა“ ქარხნის გაყიდვისთვის ვარჯიშისთვის კომერციული სპორტული ვარჯიში სიძლიერის ფიტნეს აღჭურვილობა სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა სახლში ვარჯიშისთვის, ჩვენ გულწრფელად მივესალმებით ორ საზღვარგარეთულ და საშინაო ბიზნეს საწარმოს თანამოაზრეები და ვიმედოვნებთ, რომ თქვენთან ერთად ვიმუშავებთ გრძელვადიან პერსპექტივაში!
ქარხნული გაყიდვაჩინეთის სპორტული აღჭურვილობისა და სპორტული დარბაზის აღჭურვილობის ფასი, ჩვენ ვიცავთ პატიოსან, ეფექტურ, პრაქტიკულ მომგებიანი მისიას და ადამიანებზე ორიენტირებულ ბიზნეს ფილოსოფიას.შესანიშნავი ხარისხი, გონივრული ფასი და მომხმარებელთა კმაყოფილება ყოველთვის ისწრაფვის!თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ჩვენი პროდუქტებით, უბრალოდ შეეცადეთ დაგვიკავშირდეთ დამატებითი ინფორმაციისთვის!